yy易游• 外出时采取必要防护措施，如打遮阳伞、穿浅色衣服，带上充足的水和防暑药品。

　　• 适量饮用淡盐开水yy易游、凉茶、绿豆汤等yy易游，不可贪食冷饮，宜清淡饮食yy易游，不宜吃剩菜剩饭。

　　• 用湿毛巾冷敷中暑者头部yy易游yy易游、腋下以及腹股沟等处，用扇子或风扇吹风，加速散热。

　　•中暑者还有意识时可饮用淡盐水、绿豆汤，或服用藿香正气水、十滴水等解暑。

　　• 中暑者出现高烧、昏迷抽搐症状时，应使其侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打电线”，寻求紧急救助。